¿Por qué el dormir se puede convertir en un acto difícil y tortuoso? Hay varias realidades contrastadas que explican porqué a muchas personas les cuesta dormir. Una de ellas es que parte de la actividad mental del día está en fabricar pensamientos ba…
Leer más... →Dormir es una de las conductas más placenteras que realizamos cada día, pero sobretodo es una de las motivaciones biológicas más vitales para muchas especies, entre ellas, la especie humana. Este fascinante proceso cumple importantes funciones en el dí…
Leer más... →La duración y calidad del sueño afecta a la calidad de vida a lo largo de todo el día. El sueño es una función psicofisiológica compleja que resulta afectada por múltiples situaciones tanto personales, psicológicas, ambientales o laborales. Es una de l…
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